Tác hại của thuốc lá đến cơ thể con người

Ở Việt Nam, mỗi ngày có hơn 100 người chết vì hút thuốc lá và hơn 6 triệu người chết vì hút thuốc mỗi năm trên toàn thế giới, những con số trên phần nào minh chứng cho tác hại của thuốc lá đối với cơ thể con người.

Tác hại của thuốc lá đến sức khỏe con người

Ngay cả bạn hút thuốc lá chủ động (người hút) hay bạn bị bắt buộc phải hút thuốc lá thụ động (hít khói thuốc của người hút thuốc lá) bạn vẫn phải đối mặt với các tác hại của thuốc lá đến sức khỏe của mình.

Thuốc lá gây nên 2 tác hại chính, bên trong cơ thể và bên ngoài cơ thể, dưới đây là những ảnh hưởng của thuốc lá đến cơ thể con người.

Loại bỏ thuốc lá ra khỏi xã hội càng sớm càng tốt để tránh những điều đáng tiếc sau này.

Tàn phá bên ngoài cơ thể

Bọng mắt to

Bọng mắt làm bạn trở nên to hơn. Lượng nicotine bạn hít vào sẽ khiến bạn mất ngủ, tạo nên những bọng mắt to.

Răng ố vàng và rụng răng

Răng ố vàng và môi thâm tím dần là biểu hiện dễ thấy trong tác hại của việc hút thuốc lá, răng bạn sẽ vàng dần và rụng đi nếu bạn hút lâu dài.

Hói đầu và bạc tóc

Nếu muốn nhanh chóng trông giống ông nội 80 tuổi của bạn, thì bạn nên hút thuốc lá. Hút thuốc sẽ làm những lọn tóc của bạn rụng dần và chuyển màu xám nhanh chóng.

Da khô ráp

Tiếp tục hút thuốc có thể làm cho da của bạn khô ráp. Hút thuốc lấy đi độ ẩm cần thiết từ da. Thiếu độ ẩm, da mất đi vẻ sáng mịn và đàn hồi, do đó làm bạn xấu đi nhanh chóng.

Béo bụng

Hút thuốc lá làm bạn bị béo bụng. Thuốc lá ức chế đồ ăn của bạn trong khi làm tăng sự tích tụ của chất béo xung quanh bụng, làm bạn rùng mình mỗi khi sơ vin hay khi ngâm mình dưới nước.

Tạo nếp nhăn trên da

Nếp nhăn trên da của bạn cho thấy sự lão hóa do thiếu chất dinh dưỡng. Hút thuốc làm da bạn khô dẫn đến việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng trong máu gặp khó khăn.

Da tróc vảy

Nếu những lý do trên không đủ để bạn có thể bỏ thuốc lá, đây là một trong những lý do khác. Hút thuốc làm da tróc vảy và tăng nguy cơ mắc bệnh vảy nến. Điều này chắc chắn làm bạn trở nên xấu xí.

Tàn phá bên trong cơ thể

Hút thuốc là sự thiêu đốt không hoàn toàn các sợi thuốc lá trải qua hai giai đoạn: Giai đoạn hút thuốc lá chủ động, xảy ra khi người nghiện hít khói thuốc lá vào cơ thể mình. Giai đoạn hút thuốc lá thụ động, Những người có mặt xung quanh sẽ hít phải lượng khói thừa mà người hút thải ra.

Tác hại khi hút thuốc lá chủ động

Bệnh lý ở hệ hô hấp

Bệnh lý ở đường hô hấp trên: như viêm mũi mạn tính, viêm họng mạn tính, viêm thanh quản mạn tính, ung thư xoang hàm, ung thư vòm họng, ung thư thanh quản.

Bệnh lý ở đường hô hấp dưới: viêm phế quản mạn tính, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phế quản.

Bệnh lý ở phổi: viêm phổi, dãn phế nang, ung thư phổi.

Bệnh lý hệ mạch máu

Bệnh xơ vữa động mạch, bệnh động mạch vành, bệnh thuyên tắc động mạch, tai biến mạch máu não.

Ung thư các cơ quan khác

Ung thư môi, ung thư thanh quản, ung thư thực quản, ung thư bàng quang và thận, ung thư cổ tử cung.

Các ảnh hưởng của thuốc lá lên chức năng sinh sản

Ảnh hưởng ở thời kỳ thai nghén: Giảm trọng lượng thai nhi trung bình khoảng 200g, sinh non, băng huyết sau sinh, dễ sẩy thai tự nhiên, gia tăng tần suất sinh ra thai nhi bị bất thường bẩm sinh.

Ảnh hưởng thời kỳ cho con bú: Nicotine được thải qua sữa có thể ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh. Nam giới hút thuốc lá có thể bị suy nhược sinh dục hay liệt dương.

Ảnh hưởng của thuốc lá lên hệ thần kinh: Những chứng minh gần đây cho thấy hút thuốc lá làm giảm số lượng các tế bào thần kinh trong não.

Tác hại khi hút thuốc lá thụ động

Những người không hút thuốc nhưng lại phải chung sống hay cùng làm việc với những người nghiện thuốc lá, đặc biệt là đối tượng trẻ con vẫn có nguy cơ bị bệnh rất cao do hít phải khói thuốc thụ động. Công nhân làm cho các nhà máy sản xuất thuốc lá cũng bị những nguy cơ tương tự:

Đối với người lớn: Gây ung thư phổi và các bệnh khác.

Trẻ em: Dễ cảm nhiễm với khói thuốc lá! Trẻ dễ bị viêm phế quản phổi mạn tính với những đợt cấp, bệnh lý về Tai – Mũi – Họng, nhức đầu.

Lợi ích đối với sức khoẻ khi bỏ thuốc lá

Cơ thể sẽ không còn tích luỹ chất độc, loại trừ nguyên nhân và điều kiện gây các bệnh đã nêu trên. Nếu bỏ thuốc trước tuổi 50 sẽ giảm 50% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch sau khi bỏ thuốc được 1 năm, giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

Lời khuyên dành cho người nghiện thuốc lá

Hãy quan tâm đến sức khoẻ của con cái, hãy từ bỏ thói quen hút thuốc ngay bây giờ

• Thực hiện việc tế nhị khi hút thuốc lá nơi công cộng
• Không hút thuốc lá trong nhà, phòng làm việc.
• Không hút thuốc lá nơi công cộng.
• Không hút thuốc lá trước mặt trẻ em.
• Không mời hoặc nhận thuốc lá từ bạn bè, đồng nghiệp.

Cùng nhau chống hút thuốc lá

• Thực hiện giảm hút thuốc lá.
• Thực hiện cai nghiện thuốc lá.
• Thực hiện kiên quyết nói không với thuốc lá khi chưa từng hút.
• Thực hiện xây dựng một môi trường xanh, sạch, đẹp không khói thuốc lá

Ảnh hưởng của thuốc lá đến xã hội

Thuốc lá đã bị Cơ quan Quốc tế Nghiên cứu về Ung thư (International Agency for Research on Cancer – IARC) trực thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào các chất gây ung thư (tiếng Anh: carcinogen) bậc 1. Trong nhóm này xếp những chất mà chỉ cần khối lượng nhỏ khói thuốc cũng có thể gây ung thư, không có hạn mức, nghĩa là hoàn toàn có hại cho mình và cho người khác, dù chỉ là một khối lượng nhỏ.

Mỗi ngày có hơn 100 người chết vì những tác hại của thuốc lá tại Việt Nam.

Khói thuốc được coi là chất độc hại nhất trong môi trường cư trú. Khi hút thuốc, người hút thường thở ra hai luồng khói chính và phụ, và 20% khói thuốc bị hít vào trong luồng chính, 80 % còn lại được gọi là luồng phụ, nảy sinh khi kéo thuốc (giữa những lần hít vào) và khi tắt thuốc. Luồng khói chính nảy sinh tại 950 °C và khói phụ 500 °C, do đó luồng khói phụ tỏa ra nhiều chất độc hại hơn.

Khói thuốc cấu tạo từ một hỗn hợp khí và bụi. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trong khói thuốc có khoảng 7.000 chất hóa học, trong đó có 60 được xếp vào loại gây ung thư. gồm những chất như nicotin, mônôxít cacbon, hắc ín và benzen, fomanđêhít, amoniac, axeton, asen, xyanua hiđrô ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thần kinh, mạch máu và nội tiết gây ra những bệnh tim mạch, giảm trí nhớ và các bệnh ung thư.

Tác hại cũng xảy đến cho những người không hút thuốc chung quanh, phải hút thuốc thụ động, là hình thức hít khói thuốc từ không khí, mà không trực tiếp hút thuốc lá hoặc thuốc lào và cũng bị tác hại gián tiếp dẫn đến những nguy cơ về bệnh như ung thư phổi. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo: Không có ngưỡng an toàn cho việc hút thuốc thụ động.

Trẻ em là những nạn nhân bị ép phải hút thuốc lá thụ động.

Riêng tại Việt Nam, mỗi năm có 40.000 người tử vong do những nguyên nhân liên quan đến thuốc lá, gấp 3 lần số người chết do tai nạn giao thông. Một điều tra cho thấy trên 50% nam giới hút thuốc lá và 60% trẻ em Việt Nam độ tuổi 13-15 đã tiếp xúc với khói thuốc tại nhà qua đường hút thụ động. Tại Hà Nội, gần một nửa dân số phải hút thuốc thụ động, nhiều nhất là phụ nữ và trẻ em. Ung thư phổi là dạng ung thư cao nhất ở nam giới và thứ tư ở nữ giới.

So sánh số lượng người chết vì hút thuốc lá và tai nạn giao thông.

Việc hút thuốc ở các phòng chờ nhà ga, bến xe đã bị Bộ Giao thông vận tải cấm từ năm 2005, tuy nhiên việc áp dụng chưa triệt để trên thực tế. Hiện nay, tổ chức Healthbidge Canada đang tài trợ cho một số thành phố tại Việt Nam mở rộng khu vực công cộng không khói thuốc và tăng tính hiệu quả của chính sách cấm hút thuốc nơi công cộng.

Ngày 06 tháng 4 năm 2005 chính phủ đã ban hành Nghị định 45/2005 NĐ-CP, quy định về xử phạt hành chính trong lĩnh vực Y tế, theo đó sẽ phạt cảnh cảnh cáo hoặc phạt tiền từ 50.000 đồng đến 100.000 đồng đối với một trong các hành vi sau đây:

Hút thuốc lá, thuốc lào ở nơi công cộng như: trong rạp hát, rạp chiếu phim, phòng họp, phòng làm việc, bệnh viện, thư viện, phòng đợi của nhà ga, bến xe, sân bay, bến cảng, trên các phương tiện giao thông công cộng hoặc ở những nơi công cộng khác có quy định cấm.

Bán thuốc lá, thuốc lào cho trẻ em dưới 16 tuổi. Thiết thực thực hiện nếp sống văn minh nơi công cộng, góp phần nâng cao chất lượng sống, mỗi chúng ta hãy tự giác thực hiện không hút thuốc trong nhà, nơi làm việc và những nơi công cộng bị cấm hút thuốc lá. không hút nơi có trẻ em và người già, nhắc nhở người khác khi hút thuốc nơi công cộng.

Ngày 31 tháng 5 hàng năm được xem là “Ngày Thế giới không thuốc lá”.

Nguyễn Khôi - songkhoetoday.com

Yếu sinh lí là nổi lo của nhiều đấng mai râu trong đời sống tình dục , nó làm cho chàng cảm thấy xấu hổ và tự ti. Vậy bạn đã biết gì về yếu sinh lí ở nam giới? hãy cùng tìm hiểu yếu sinh lí ở nam giới và cách khắc phục các bạn nhé.

Yếu sinh lí ở nam giới và cách khắc phục

Ảnh minh họa

Yếu sinh lí là gì?

Yếu sinh lý là một bệnh lý ở đàn ông mà khi dương vật không thể cương cứng hay không đủ cứng hoăc cứng nhưng không giữ được lâu và sẽ dẫn đến xuất tinh sớm làm mất cảm giác hung phấn trong khi yêu.

Nguyên nhân gây yếu sinh

Đàn ông thường có những thói quen và sở thích và hoạt động khác với nữ giới như uống café, rượu bia, hoạt động thể thao quá mức, làm việc nặng nhọc,…tất cả đều có thể là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở các quý ông. Xét tổng thể thì yếu sinh lý có thể chia ra thành 3 nguyên nhân chính là :

– Liên quan đến tâm lý và thần kinh, liên quan đến nội tiết tố, do bệnh. Yếu sinh lí do tâm lý và thần kinh là do khi quan hệ một số đàn ông thường suy nghĩ liệu mình có bị yếu sinh lý không và lo sợ và cứ nghĩ về nó trong suốt quá trình quan hệ dẫn đến hệ quả là xuất tinh sớm, hay có các vấn đề về dây thần kinh dẫn đến rối loạn cương dương.

– Yếu sinh lí do nội tiết tố là nguyên nhân liên quan chủ yếu đến tuổi tác, do đã có tuổi nên các cơ quan trong cơ thể đã suy yếu dẫn đến việc sản xuất hóc môn sinh dục testosterone giảm sút gây giảm hung phấn và ham muốn tình dục, hay do các chất làm giảm khả năng sản xuất hóc môn này có nhiều trong cơ thể do việc ăn uống không hợp lý.

– Yếu sinh lí do bệnh thì có bệnh như tim mạch, cao huyết áp, hay các bệnh liên quan đến mạch máu đều gây yếu sinh lý vì nó gây tổn thương đến các dây thần kinh ở vùng sinh dục làm giảm hung phấn và ham muốn tình dục.

Phân loại mức độ yếu sinh lí

Bạn có thể tự đánh giá mình theo các thang mức độ yếu sinh lí như sau :

– Mức độ nhẹ : ở mức này thì bạn vẫn hoạt động tình dục được bình thường tuy nhiên thỉnh thoảng bạn sẽ bị mất khả năng cương cứng trong chốc lát hay khi đã xuất tinh rồi thì một lúc sau mới có thể tiếp tục được. Nếu bạn bị ở mức này thì cũng đừng nên hoang mang vì lý do có thể do thể trạng của bạn đang ở mức mệt mỏi đừng suy nghĩ để tránh rơi vào trạng thái tâm lý không tốt.

– Mức độ trung bình : nếu bạn cảm thấy khả năng ham muốn tình dục của mình giảm dần và mỗi khi được kích thích thì cần một khoảng thời gian nhất định dương vật mới cương cứng thì bạn đang bị yếu sinh lý ở mức trung bình. Đừng nên lo lắng quá để tránh rơi vào trạng thái không tốt, nên tìm hiểu xem nguyên nhân là gì để có sự điều chỉnh thích hợp.

– Mức độ nặng : hầu như bạn không còn ham muốn tình dục và khi kích thích dương vật vẫn cứ trơ ra. Nếu bạn ở mức này thì cần nên đi khám bác sỹ chuyên khoa để tìm hiểu kỹ càng về nguyên nhân cũng như hướng điều trị.

Cách khắc phục yếu sinh lí

Muốn điều trị và khắc phục một cách hiệu quả thì điều đầu tiên là bạn cần phải biết rõ mình đang bị yếu sinh lý ở mức độ nào, sau đó hãy suy xét kỹ cành nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đó để có sự thay đổi hợp lý. Một số lời khuyên là nên bỏ hút thuốc lá, uống ít rượu bia và các chất kích thích, nên ăn uống hợp lý, đầy đủ chất, tránh sử dụng các thực phẩm ảnh hưởng đến việc quan hệ nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitmin A, E,..để tăng cường khả năng tình dục; nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, không hoạt động quá sức và nghĩ ngơi hợp lý. Nếu không thể tìm được nguyên nhân hay tình trạng vẫn không tiến triển thì bạn nên đến khám chuyên khoa để có hướng điều trị thích hợp.

Trên đây là thông tin giúp bạn tìm hiểu về yếu sinh lí ở nam giới và cách khắc phục mà các bạn nên biết. Chúc các bạn phát hiện sớm bệnh và có biện pháp điều trị thích hợp.

Theo: http://kienthucgioitinh.org

Nếu bạn phạm phải 11 thói quen này thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới thận

Bất kì thói quen nào trong cuộc sống đều ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, theo chiều hướng tốt hoặc xấu. Và nếu không chú ý, bạn sẽ hại thận của mình vì chính những việc làm hàng ngày.

Để cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh các vấn đề liên quan tới thận, bạn cần tránh các thói quen gây hại thận được liệt kê dưới đây:

1. Không uống đủ nước

Chức năng quan trọng nhất của thận là giúp lọc máu, loại bỏ độc tố và chất thải. Như vậy, khi bạn không uống đủ nước thì đồng nghĩa rằng trong cơ thể bạn đang bắt đầu tích độc tố và chất thải, điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể của bạn.

2. Ăn mặn

Cơ thể bạn cần muối để duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên hầu hết mọi người lại ăn quá nhiều muối trong khẩu phần ăn của mình, điều này có thể dẫn tới tăng huyết áp và gây rối loạn chức năng thận. Có một quy tắc mà bạn nên tuân thủ theo đó là bạn không nên quá 5 gam muối trong một ngày.

3. Nhịn tiểu
 

Nhiều người trong chúng ta thường nhịn đi tiểu vì quá bận rộn hoặc muốn tránh sử dụng các phòng vệ sinh công cộng. Nhịn tiểu thường xuyên có thể làm thận bị hư hại vì nhịn tiểu sẽ làm tăng áp lực nước tiểu trong thận, điều này có thể dẫn đến xuất hiện các biến chứng ở đường tiết niệu, thận sẽ bị suy hoặc sỏi thận. Vì vậy, bạn cần biết lắng nghe cơ thể để bảo vệ thận thật tốt.

4. Thói quen ăn nhiều đường

Nghiên cứu khoa học cho thấy những người tiêu thụ 2 hoặc nhiều đồ uống có đường mỗi ngày sẽ tăng khả năng có protein trong nước tiểu. Có protein trong nước tiểu là một dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang hoạt động kém hiệu quả.

5. Thiếu hụt vitamin và chất khoáng

Một chế độ ăn uống thức ăn đầy đủ các loại rau tươi và hoa quả là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn cũng như chức năng của thận hoạt động được tốt. Thiếu vitamin B6 hay canxi và magiê bạn sẽ có nguy cơ cao bị sỏi thận. Để ngăn chặn điều đó, bạn hãy ăn nhiều các loại rau lá xanh, đậu, hạt và quả hạch. Quả bơ cũng là một nguồn cung cấp magiê rất tốt cho cơ thể.

6. Ăn nhiều thịt gây thừa protein và calo

Về việc tiêu thụ protein, đặc biệt là các loại thịt có màu đỏ sẽ làm thận hoạt động quá tải. Quá nhiều protein có trong chế độ ăn uống của bạn có nghĩa là thận của bạn phải làm việc chăm chỉ hơn và điều này về lâu về dài có thể dẫn đến tổn thương hoặc rối loạn chức năng thận.

Theo nghiên cứu cho thấy ăn hơn 2.200 calo mỗi ngày có thể làm tăng rằng nguy cơ bị sỏi thận lên 42%. Điều này giúp chúng ta dễ hiểu rằng những người béo phì có xu hướng ăn nhiều muối và protein thì hay bị sỏi thận.

7. Mất ngủ

Mất ngủ mãn tính gây ra rất nhiều bệnh trong đó có bệnh thận. Đêm là khi cơ thể sẽ tự phục hồi các mô thận bị tổn thương cho nên việc mất ngủ sẽ rất ảnh hưởng không chỉ tới thận mà còn là toàn bộ cơ thể của chúng ta.Vì vậy, hãy nhớ rằng một giấc ngủ ngon sẽ rất quan trọng để giúp cho các cơ quan có đủ thời gian để tập hợp và nhận được năng lượng cần thiết để tiếp tục hoạt động vào ngày hôm sau.

8. Uống cà phê

Cũng giống như muối, caffein có thể làm tăng huyết áp và gây áp lực cho chức năng hoạt động của thận của bạn. Uống nhiều cà phê sẽ không hề tốt cho thận của bạn.

9. Lạm dụng thuốc giảm đau

Lạm dụng thuốc giảm đau là một thói quen xấu. Hầu hết các loại thuốc giảm đau đề có tác dụng phụ nghiêm trọng và có thể làm hư hại các bộ phận khác nhau trong cơ thể, chẳng hạn như thận. Nghiên cứu cho thấy uống thuốc giảm đau trong một thời gian dài sẽ làm giảm lưu lượng máu và phá hủy chức năng chính của thận.

10. Uống rượu

Mặc dù sẽ không có vấn đề gì quá nghiêm trọng nếu như bạn thỉnh thoảng mới thưởng thức một ly rượu vang hay đồ uống có chứa cồn nhưng hầu hết chúng ta không bao giờ dừng lại ở con số một. Rượu thực sự là độc tố đối với thận và gan của chúng ta.

11. Hút thuốc lá

Hút thuốc luôn nằm trong danh sách các thói quen xấu có thể làm hư hại thận - cũng như bất kỳ cơ quan khác trong cơ thể. Trong thực tế, hút thuốc làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh thận.

(Nguồn: Naturalnews)

Những thực phẩm không nên ăn trước khi tập thể thao

Cơ thể đòi hỏi chúng ta phải cung cấp đúng loại 'nhiên liệu' phù hợp để vận hành ở mức tốt nhất, đặc biệt đối với những hoạt động mạnh như tập thể thao

Dưới đây là những thực phẩm không nên ăn trước khi tập luyện, theo tổng hợp trên Women’s Health.

Rau lá xanh

  

Chế độ ăn uống nhiều rau luôn rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn chuẩn bị đến phòng tập hay chơi thể thao thì nên tránh các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh vì có chứa hàm lượng chất xơ cao có thể gây đầy hơi, khó chịu vùng bụng khi vận động. Bạn có thể giảm tải sức ép cho bao tử bằng một ly sinh tố rau quả trong trường hợp này.

Thức uống tăng lực

  

Mọi người thường nghĩ nước tăng lực sẽ bổ trợ sức mạnh cho hoạt động cơ bắp. Nhưng trên thực tế các loại đồ uống bổ sung năng lượng trên thị trường cung cấp ít chất dinh dưỡng và quá nhiều đường. Nó có thể cung cấp một số vitamin và chất điện giải nhưng với hàm lượng đường cao đi kèm sẽ không mang lại tác dụng tốt. Thay vào đó, bạn nên chọn uống nước ép trái cây để thúc đẩy huyết áp.

Bánh mì, bánh nướng

Bánh mì, bánh nướng hoặc các thực phẩm chứa tinh bột có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng, nhưng các loại thực phẩm này lại có tính ngậm nước và gây đầy hơi, tức bụng khi bạn tập luyện. Bạn có thể tiếp thêm năng lượng thay thế bằng cách ăn các loại trái cây như chuối, cà chua.

Các loại hạt thô

Một nắm hạt thô ăn trước khi đến phòng tập sẽ gây khó chịu dạ dày, đặc biệt khi lượng chất béo có trong các loại hạt kết hợp với các loại thực phẩm khác. Nếu thích ăn hạt, bạn nên trộn kết hợp lượng nhỏ các loại hạt với một nửa chén bột yến mạch để cơ thể tiêu hóa tốt nhất.

Thức ăn cay

Thực phẩm có nhiều hương vị và gia vị cay đòi hỏi rất nhiều thời gian tiêu hóa. Vì thế những thức ăn dạng này chỉ phù hợp cho những bữa ăn chính, không nên ăn trước khi tập thể thao nếu bạn không muốn tập luyện trong tình trạng bụng quặn, ợ nóng.

Phương Anh - http://thanhnien.vn

Đập đá, hút shisha, cỏ Mỹ, loại ma túy mới nổi tàn phá giới trẻ

Một số bạn trẻ thường pha trộn ma túy đá hoặc "muối tắm" vào bình hút shisha để tăng độ "phê" mà không biết rằng các chất gây nghiện này có thể dẫn đến ảo thanh, ảo giác, mất kiểm soát hành vi, rối loạn tâm thần.

Bên cạnh trào lưu đập đá, hút shisha, vài năm qua tại Việt Nam xuất hiện 2 loại ma túy kích thích thần kinh có tên là "muối tắm" và "cỏ Mỹ". Hai loại ma túy này được sử dụng theo 2 cách khác nhau: Muối tắm thì đốt và hít, còn cỏ Mỹ quấn hút như thuốc rê. Báo cáo tại hội thảo "Cỏ Mỹ, shisha và những hiểm họa đang tàn phá giới giới trẻ" sáng 24/4 ở TP HCM, bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Thanh Hiển, Bệnh Viên Tâm Thần TP HCM cho biết ông từng điều trị cho một số bệnh nhân bị rối loạn tâm thần sau một thời gian sử dụng các chất ma túy trên.

Ma túy đá

Theo bác sĩ Hiển, về cơ bản ma túy được chia làm 2 nhóm theo tác động trên hệ thần kinh:

- Nhóm gây ức chế trầm dịu: Nhựa thuốc phiện, morphin và các dẫn xuất như heroin. Các thuốc giảm đau được dùng hạn chế với mục đích y học như Pethidine, Fentanyl…

- Gây kích thích thần kinh gồm tất cả các nhóm còn lại như Amphetamine và các dẫn xuất methamphetamine, MDMA (lắc), cocain, các thuốc gây ảo giác như LSD, Mescaline, cần sa và cần sa mới (cỏ Mỹ), muối tắm (mephedrone, cathinone).

Ma túy đá hay chấm đá, hàng đá là tên thường gọi của loại ma túy tổng hợp có chứa methamphetamine (một chế phẩm của amphetamine - ATS). Hầu hết người sử dụng ma túy đá mang lại cảm giác chơi "phê" hơn hoặc hưng phấn hơn trong thời gian dài. Chất này có khả năng kích thích khiến cơ thể luôn ở trong tình trạng hoạt động tăng tốc hết công suất nên dễ dẫn đến kiệt sức ở các bộ phận, đột quỵ, suy gan, suy tim. Nếu ngưng sử dụng, con nghiện không thể cảm thấy bất kỳ một thứ niềm vui nào trong cuộc sống, bị hoang tưởng, điên dại và mất hẳn trí nhớ. Thời gian qua, trên địa bàn cả nước xảy ra nhiều vụ thanh niên "ngáo đá" dẫn đến mất kiểm soát hành vi, gây rối nơi công cộng, thậm chí gây án mạng.

Bình shisha

Shisha là một hình thức hút thuốc lá qua “bộ lọc-waterpipe” là nước tương tự như hút thuốc lào của Việt Nam. Có nguồn gốc từ bán đảo Ả Rập nên còn gọi là hút thuốc lá kiểu Ả Rập. Gồm sợi thuốc lá trộn với mật ong và hương liệu bạc hà, chocolate hoặc trái cây như táo, dâu, cherry … Chính vì được “lọc” qua nước nên lầm tưởng là ít gây tác hại.

Một dụng cụ mới nổi hiện nay là thuốc lá điện tử shisha pen. Loại này có hình dạng như cây viết nên gọi là shisha pen. Khác với kiểu hút shisha truyền thống, shisha pen sử dụng tinh dầu pha chế sẵn và người hút có thể chọn lựa hương liệu (mùi) tùy theo sở thích. Shisha pen ít khói hơn và nhỏ gọn nên hiện được giới trẻ ưa chuộng

Theo khảo sát của Tổ chức Y tế Thế Giới và Hiệp hội ung thư Mỹ, một lượt hút shisha kéo dài một giờ thì lượng khói hít vào phổi gấp 100-200 lần hút một điếu thuốc lá. Lượng carbon monoxide (CO) và lượng nicotine cũng sẽ tăng tương ứng, trong khi lượng nước dùng để lọc chỉ tạo một cảm giác an toàn giả tạo và không có tác dụng loại bỏ các chất độc hại.

Shisha-pen

Cơ quan kiểm soát dịch bệnh Mỹ (CDC) cảnh báo hút shisha có thể gây ung thư miệng, phổi, dạ dày, thực quản, suy giảm chức năng phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), giảm khả năng sinh sản. Hiện nay trên thị trường có 2 loại bình shisha: Loại một ống hút dành cho cá nhân và nhiều ống dành cho tập thể. Bác sĩ Hiển khuyến cáo khi sử dụng chung bình nhiều ống hút sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh lây lan qua đường hô hấp như lao, cúm...

Shisha không phải là ma túy nên hiện chưa bị cấm. Tuy nhiên đây là khởi đầu của thói quen và hành vi nghiện ngập. Hiện nay “dân chơi” có khuynh hướng pha trộn chất ma túy như muối tắm, cỏ Mỹ vào bình hút shisha để tăng “độ phê”. Điều này rất nguy hiểm vì giới trẻ có thể vô tình bị sử dụng chất ma túy mà không biết.

Muôn kiểu quậy phá của dân "ngáo đá"

Nguồn: VNexpress

10 cách tự nhiên giúp giảm nguy cơ gây vô sinh nam

Hiện nay hiện tượng vô sinh đang diễn ra khá nhiều. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này có thể do ăn uống, môi trường, công việc... Cùng xem các cách giúp giảm nguy cơ gây vô sinh ở nam giới để có cách đề phòng. 

Giảm stress 

Nguyên nhân gây ra stress có thể do áp lực công việc, gia đình cũng như sự tác động của môi trường xung quanh. Việc thường xuyên bị căng thẳng hoặc không ngủ đủ giấc có thể ảnh hưởng đến các tuyến thượng thận. Điều này sẽ làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới. Chính việc giảm stress ở nam giới sẽ làm tăng khả năng thụ tinh ở cánh mày râu. 

Ăn lựu 

Lựu là một trong số các loại hoa quả chứa rất nhiều dưỡng chất. Trong lựu có một chất làm ức chế aromatase tự nhiên. Nó có thể giúp ngăn chặn testosterone chuyển đổi thành estrogen và bảo vệ khả năng sinh sản của nam giới. 

Bỏ hút thuốc, uống rượu 

Rượu là chất kích thích không tốt cho sức khỏe của nam giới. Hút thuốc lá, uống rượu có thể gây ra căng thẳng oxy hóa và làm giảm chức năng, thậm chí biến dạng tinh trùng của nam giới. Khi hút quá nhiều thuốc và uống quá nhiều rượu sẽ làm tăng khả năng vô sinh của cánh mày râu. 

Hút thuốc gây vô sinh

Tránh ăn nhiều đồ ăn nhanh 

Việc ăn quá nhiều đồ ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ viêm trong cơ thể, nó làm ảnh hưởng tới sức khỏe của tinh trùng. Dễ làm giảm khả năng sinh sản của nam giới. Do vậy các chàng nên tránh xa những món đồ ăn hấp dẫn này vì nó nguy hại tới hệ sinh sản của các chàng. 

Tránh tiếp xúc với hóa chất 

Với những người đàn ông được tiếp xúc với phthalates, một nhóm hóa chất được tìm thấy trong hộp nhựa sẽ giảm khả năng sinh sản tới 20%. 

Ăn các loại hạt 

Hạt hạnh nhân và quả óc chó chứa nhiều selen giúp tăng số lượng tinh trùng nên là sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Hãy bổ sung chúng hàng ngày để tăng cường khả năng sinh sản của mình. 

Tập luyện thể dục 

Việc tập luyện thể dục thường xuyên, vừa phải rất tốt cho sức khỏe vì nó sẽ làm tăng testosterone và tăng cường sức khỏe của tinh trùng của nam giới. 

Tập luyện thể dục thể thao giúp giảm nguy cơ gây vô sinh

Ăn nấm 

Nấm giúp tăng cường hệ thống miến dịch, chống viêm và ngăn ngừa phát triển nấm men candida trong ruột kết - nguyên nhân làm suy giảm chức năng của tinh trùng. Do vậy nên bổ sung nấm trong bữa ăn của gia đình để tinh trùng của chàng luôn được khỏe mạnh nhất. 

Dùng các loại thảo mộc 

Một số loại thảo mộc như nhân sâm, hương thảo, trà xanh, nghệ...có thể giúp sản xuất tinh trùng tốt hơn cả về số lượng và chất lượng. 

Bổ sung các axit amin 

Axit amin là các chất tối quan trọng để làm cho tinh trùng khỏe mạnh, trong đó L- arginie và L -carnitine là hai chất có công dụng giảm nguy cơ vô sinh nam.

Nguồn: lamsao.com